Einführung in die Buddhistische Zen-Meditation
Zen für Anfänger: Der Laienordinierte Zenschüler Norbert Rin Dô Hämmerle wird Sie zur Meditation im Sitzen (Zazen) und im Gehen (Kinhin) anleiten. An jedem Kursabend erhalten Sie überdies eine kurze Einführung in die Lehre Buddhas.
Hinweis: Bitte dunkle und bequeme Kleidung tragen.
Ort: Buddhistische Gesellschaft (Beisserstr. 23, 22337 Hamburg)
Kursnummer: 8143NNN02
Mo 28.03.2011 - Mo 06.06.2011 // 10 Termine / 20 UStd jeweils montags von 19:30 bis 21:00
Anmeldung unter: www.vhs-hamburg.de
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Zen und Bogenschießen
Eingeübt wird die Konzentration auf jeden Augenblick, dabei wechseln sich die Übung des Sitzens, ZAZEN, die Übung des achtsamen Gehens, KINHIN, und der präzise Umgang mit dem Bogen miteinander ab. Schwerpunkt allerdings ist - wie in allen Zentraditionen - die körperliche Übung des Zazen als Sitzen in Stille, die Atembeobachtung und die objektlose Meditation. Geübt wird mit westlichen Bögen, die in verschiedenen Zugstärken gestellt werden. Während der Übungen schweigen wir.
Hinweis: Bitte dunkle und bequeme Kleidung tragen.
Kursleitung: Zenpriester Michael Ho-Kai Österle
Studio Ulli Pawlas (Hohenesch 68, 22765 Hamburg)
Kursnummer: 8145WWW02
am 09.04.2011 von 09:00 bis 18:00
Anmeldung unter: www.vhs-hamburg.de